ออกกำลังกาย

説明

日常会話でも健康指導などでも広く使える、中立的で一般的な動詞です。 ออก「出る・出す」＋ กำลัง「力」＋ กาย「身体」からできていますが、通常は全体を一つの動詞「運動する」として覚えます。กาย を省略した ออกกำลัง もよく使われます。 目的や場所は、ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ「健康のために運動する」、ออกกำลังกายที่ยิม「ジムで運動する」のように続けられます。

使われる場面

運動習慣について尋ねるとき、ジムや公園での活動について話すとき、また医師などが健康上の助言をするときによく使います。散歩、ランニング、体操、筋力トレーニングなど、競技に限らない幅広い運動に使えます。

注意

เล่นกีฬา は「スポーツをする」で、競技やスポーツ活動に焦点があります。ออกกำลังกาย は健康や体力づくりのための運動を広く表します。また、仕事や通勤でたまたま体を動かすだけなら、通常は ออกกำลังกาย とは言いません。

1 運動する の類義語

• บริหารร่างกาย

  บริหารร่างกาย は、決まった動作や体操で身体を鍛えたり整えたりすることを意識させる表現です。ออกกำลังกาย は、ランニングや筋力トレーニングなども広く含む、より一般的な言葉です。

• ออกกำลัง

  ออกกำลัง は กาย を省いた短い形で、日常会話では ออกกำลังกาย とほぼ同じく「運動する」という意味で使われます。